在我們平凡的日常里，許多人都寫過作文吧，作文可分為小學作文、中學作文、大學作文（論文）。你寫作文時總是無從下筆？以下是小編收集整理的夏至作文8篇，歡迎閱讀與收藏。

夏至作文 篇1

"媽媽吃了一驚，以為我在故意的呢，到最后，媽媽才知道，原來是我用功讀書，才會這樣問的，媽媽笑著對我說？”(《公冶長》)。青春共盟--讀《夏至未至》有感作文今年正月，我和父母要去?？谕夤野菽?。1000字作文后悔又有什么用呢？覺得網(wǎng)上特自由是吧。盡管想到自己一個人走還是有些害怕，但我還是努力地做出了一個勇敢的再見。

青春如同一個五味瓶，里面盛滿了酸甜苦辣，也包容了五種不同的性格。一切都發(fā)生得如影如幻，一切又都消失得無影無蹤。就像是夏日里的云朵，來的快，散的也不慢。青春的花兒易開卻也易逝，在你不禁意間擁有，在你在意時逝去了。

帶著悲愁與悵惘，看著它發(fā)生，又看著它結(jié)束。仿佛它是一部電影，將幸福歡然演繹完了，剩下的只有載負不完的惆悵。

呆呆地拿著看完的書，已經(jīng)是深夜了，昏暗的臺燈照著一顆不寧的心。為什么幸?？偸钦КF(xiàn)就凋零？走得最快的，又何談不是最美的光陰？錯過了白天的陽光，才感到明凈的夜空是如此凄涼，恬美的月亮是如此可恨。

就像是墜落的流星，總是演繹著永恒的輝煌。立夏，一個喜愛夏天的女孩，似乎是一個夏日的天使，匆匆地出現(xiàn)，又回到了國度。她用自己獨有的情感裝點了他，可自己卻黯然了。在情感的王國中，她的真誠是最高尚的。最后她毅然地選擇，選擇了離開，選擇了去另一個世界奮斗，追求。在追求的歲月里體會真實的生命。用手揮去那心頭的陰霾，不再在淡淡的冬霧里傷逝。

就像是一株蒲公英，他帶著憂傷，在風中一顫一顫的。牢房里的四角天空，帶來的不是幻滅。他有他的希望，他沒有后悔。就像是落葉，不會為自己的腐爛心痛，只要那朵花開得旺盛。也許世上最沉重的是情，最悠長的也是情。從小生活在同一片的藍天下的他們，擁有的是天地間最可貴的東西——友誼。陸之昂，開朗的性格沒有被命運扼殺，對朋友傅小司的忠誠也從未停止過，在與傅小司一起的歲月里，他把自己的希望都帶給了他，而留給自己的又何嘗不是遺憾。

夏至作文 篇2

淺川的夏季，草長鶯飛，桃花盛開，那些被時光切割成碎片的日子從他們身邊匆匆而過，他們告別了又一個過去。淺川的相遇，香樟樹流動的綠色帶給他們美好的時光，也帶走了曾經(jīng)自認為永遠的歲月。他們陶醉在香樟樹由翠綠變?yōu)槟G草綠的季節(jié)中，在那個盛夏，每個人盡情演繹著自己的年輕與美麗。

那些微微泛黃的記憶，在那褶皺的日記本上鐫刻，屬于他們的曾經(jīng)，交織在夏至未至、夏至將至的時間里，讓夏日的陽光滿載記憶的碎屑簌簌撒了一地，那樣安靜的時間，那樣安靜的地點，就在那樣安靜的夏至度過那樣安靜的三年。而之后，命運的齒輪猛然劇變，讓他們的故事向著另一個方向加速前進，一切不該發(fā)生的都發(fā)生了，毫無準備的他們就這樣敗在了命運的玩笑下，無力掙脫，苦苦掙扎。

對于曾經(jīng)的他們，沒有牽掛與憂慮，就那樣簡簡單單的生活，在那日復一日重復中活著。對于未來，對于生活沒有更多的考慮，他們并不知道以后的日子有多少的艱難坎坷、悲傷憂懼等待著他們，一切的一切都是未知數(shù)。現(xiàn)在回想，那在淺川的三年就似夢一般的，纏繞悠長，不愿醒來，但，砰地一聲就這樣驚醒，夢境始終是夢，現(xiàn)實的殘酷將夢撕裂、拉扯，變成漫天的楊絮，揮揮灑灑，怎樣也無法拼接。當夢醒來，拖著惺忪的睡眼他們就踏上了征途，太多的不順、難言壓在心頭，難以言語的煩悶令他們止步不前。

古老的風吻過臉頰，那些關于青春的誓言，刻在那斑駁的土墻，崩塌、裂解、不見。他們流過的淚，依然流淌，流成了一條無言的河，流入了回憶這片汪洋大海，再也無法尋覓。但那些溫熱或冰涼的觸覺依然清晰的存在于毛孔中，顫動、涌入神經(jīng)中，淌入心里，鉆進腦海里。不知不覺，這些感覺已印刻在了每一個細胞上，永不磨滅。正是這些感覺，牽扯著記憶，絲絲溫熱，點點清涼。

當陽光透過樹葉的縫隙，斑駁了土地；當風兒拂過云的彼端，沉淀了時間；當雨水墜落在屋外的窗沿，磨滅了情感；一切的一切重回平靜，歸于過往。時間是最偉大的治療師，他讓傷口結(jié)痂，他讓回憶磨滅，他讓痛苦結(jié)束，他讓所有都回歸原樣，接起了斷點讓時間重連，斷了的弦還可以接，壞掉的琴鍵還可以彈，度過的時間可以抹去。

默默地接受一切，慢慢地適應現(xiàn)實，漸漸地忘了曾經(jīng)。未來還有很長的路，沒有停下的理由，即使你迷茫，對于未來一無所知，你始終都會在那個時間，那個地點，遇到那個人，那些事。命運我們無力去改變，只有做好充分的準備，順著它的軌跡寂靜前行，面對那些我們未曾想過的轉(zhuǎn)變。未來的路，即使不再有人陪伴了，一個人也要把那些未完成的事完成，今生不行，希望還有下一個人生，繼續(xù)完成。

那個夏天的夢，那個夏至的夢，正沉迷其中，無力自拔，就讓我們在這虛無縹緲的夢幻中，度過人生最美的三年，最值得記憶的三年。三年，不長，但愛，可以很長。

夏至作文 篇3

當驟怒的雷雨傾瀉到這個大地的時候，我就知道：夏天到了?；蛟S它早到了吧，只是我還沒有察覺。是呀，該到的總會到的。

夏天總是忙碌，這忙碌一天連著一天，一家連著一家，在染上了金色的田野中上演。等到那一筐筐“土金子”收上來后，又要忙碌著將一根根“水翡翠”鋪展到田野上去。從早，到晚，忙碌著將成熟的生命收獲，又將稚嫩的生命撒播。夏天總是個忙碌’忙碌著生命的轉(zhuǎn)折。

夏天總是悶熱，這悶熱也是一天連著一天，一家連著一家。天熱得難受，多說幾句，嘴里就要干了似的，田里也不好料理，誰想盛夏未到就被曬成個“黑人”？人們就盼著下雨。“山雨欲來風滿樓”，雨前是風，有風就好了，人們就好受多了。可人們似乎都忘了那之前的悶熱，比熱更讓人難受的悶熱。那是一種潮濕加上燥熱后最糟糕的結(jié)果，叫人喘不過起來的熱。在這種情況下，又讓人不想干活了，悶得人心里著慌。盡管如此，熱也好，悶也好，又有誰不下田干活呢？他們得去完成時令交給他們的使命，與生命傳承同等重大的使命。

現(xiàn)在，夏天都過去很多了，都快到夏至了，到了夏至，也就是父親節(jié)了。從前的時候，從來沒想過要過這個節(jié)日，似乎只有媽媽、奶奶她們才需要過母親節(jié)、婦女節(jié)，父親總是不需要什么節(jié)日的。可現(xiàn)在想過，卻又是說不出的無奈了。父親走后我有些悲傷，但更多的卻似乎并不是為了他。我想到更多的是母親的悲傷，這樣一個堅強的女人會不會因此而更加脆弱，誰又說得準呢？然后，想得更多的就是責任了。我應該不只是一個“兒子”那么簡單了，我可能更早地要成為一個男子漢。我突然想到自己的使命是那么重大，就和農(nóng)民一樣，當悲傷在母親的心中泛濫，我負責著將它驅(qū)除，然后再讓喜悅與希望繼續(xù)地滋長。

不只是這個夏天，從此以后，我都將接受這個重大的使命。我知道自己的生命已分成三份：一份讓自己活得有價值，一份讓母親活得幸福，一份讓父親在天上能夠安心。

夏至作文 篇4

風中，是誰的眼淚在飛？是我的眼淚，微風吹拂著我的發(fā)絲，不經(jīng)意間去撂一把。我的眼珠里，有幾顆晶瑩的淚珠在打轉(zhuǎn)，然后，飛向天際。關于小學夏至作文大全

芊芊走了。

拿起這張已經(jīng)泛黃的照片，上面有兩個女孩，我已記不清旁邊的那個他的容顏，可那因她而蠢蠢欲動的少女情懷卻始終被記憶珍藏在一個安靜的角落，在陽光下不時閃閃發(fā)光。那個青澀年代，留給她一朵記憶的花，長開不敗。那朵記憶的小花就是一束彼岸花。

曾經(jīng)和你一起種下一束彼岸花，我們兩個在彼岸花前留下誓言：不管以后我們是不是遠隔千里，我們都要記著當初的約定，我們要在彼岸等待著對方。芊芊。芊芊。你還記得我們當初的約定嗎？你會在彼岸等著我嗎？

我沿著小巷一直往前走。這條小巷與我剛到這兒時的那條小巷完全不同了。以前冷冷清清的，只能聽到幾聲風吹樹葉的聲音?，F(xiàn)在不同了，整條小巷全都擺滿了小攤，充滿了小菜商的叫賣聲。不知是哪種力量吸引了我，我一直往前走，居然走到了公園。

原來是公園里大片大片的彼岸花吸引了我。那些彼岸花開得是多么的絢麗多彩，花團錦簇，姹紫嫣紅，好美。我想起了以前與芊芊在一起的那些美好，我陶醉在以前的世界里。在那個世界里，我看到了芊芊，我看到了芊芊正在朝我微笑：“寧寧，我在彼岸等著你?！蔽议]著眼向夢中的那個芊芊走去，不料撞到了一個人。是一個眉清目秀的女孩。

我望著那個女孩，充滿歉意地對她說：“對不起喔”

“沒關系了，我能和你交個朋友嗎？”那個女孩說。

我沒有回答她。可能這個女孩的心中對我已有一絲厭惡，她或許會怪我太冷淡了?？墒?，她不知道，“朋友”這個詞讓我深深受到了打擊，對我來說的朋友，這輩子只有芊芊這一個，誰都不能替代芊芊成為我的第二個朋友。

或許是我的離異的家庭讓我過度地成熟起來，同時也讓我變得冷冷的，就像一個冰球，我不想去接近那些溫暖的東西，也不喜歡別人來接近我?；蛟S最適合我的人只有芊芊，因為芊芊的遭遇和我一樣，她和我一樣是個冰球。所以我和她才會成為朋友，成為那種親密的朋友。這個世界上可能也就只有我和芊芊有這樣的遭遇，我只有和芊芊才能成為朋友。

“你發(fā)什么呆喔。傻瓜啊，不會說話”那個女孩又對我說話了。關于小學夏至作文大全

我的心和我的人一樣，都是冷冷的，我不喜歡和人講話，也不喜歡某些無聊的人來和自己說話。

“朋友？這個詞對我已經(jīng)很陌生了，我沒有朋友，也不想有朋友，所以請你不要來煩我?！蔽依浔貙δ莻€女孩說。

“沒有朋友？那我們就成為朋友啊?！迸⒂终f。

“不，不，你不能成為我的朋友。這輩子我只有芊芊這一個朋友”我極其冷酷地對那個女孩說，并警告她不要再吵我。

我轉(zhuǎn)過身，發(fā)現(xiàn)那個女孩還沒有走。她還一直呆在那兒，我生平第一次有些于心不忍，我對她說：“那，我們來認識一下。”

我看見她露出了勝利的笑容，那種笑容有點窘迫，我從沒看見過誰的笑容陷入這樣的僵局。她然后說：“我叫夏冰，你呢？”

我回答她：“冰，好一個冰字。你這塊冰或許會將我徹底融化。但是，我們只是認識的人，我們永遠不可能成為朋友。我叫張亦凡，我的小名叫寧寧，你以后可以叫我寧寧?！?/p>

“哦”她回答我。

我看著她，她看著我，我們兩的目光對視著：

“我一定會讓你承認我這個朋友的。我真想不通，如此一個美麗動人的女孩怎么會不喜歡交朋友呢？難道她有不可告人的秘密？不知道她剛才說得那個芊芊是誰，這個人好象對她很重要的樣子。寧寧，從今天開始，我就成為你認識的人中的一個了，我也相信我們以后會變成朋友的?！?/p>

“呵，我們是不可能成為朋友的。除非，除非這個世界上從沒有出現(xiàn)過名叫芊芊的女孩，不過如果沒有這個女孩，那我真不知道我活著的意義是什么。既然這個世界不能沒有芊芊，那我就不可能會有第二個朋友?！?/p>

回家的路上。小巷，開滿一路的彼岸花。芊芊，我對你的愛此時已化作淚水，悄然落下……我知道，你會在彼岸等著我。

夏至作文 篇5

清爽的林蔭小路，沁著些許甜絲絲的味道，一陣清風拂面，若有若無的小小喧鬧，知了無休止的鳴叫，便是夏至的味道。

那年夏天，她搬家來到這座城市，與我成為鄰居。從此，便有一對手牽手，一起嬉鬧玩耍的朋友出現(xiàn)在人們的視野中。

一天午飯后，大人們都去上班了，這可正是我們瘋狂的好時機，我們兩個趕緊跑出去，實行我們的“作戰(zhàn)計劃”。我跑進草叢里，挖出我們事先埋好的幾塊磚頭，搭成一個小房子，將廢紙放進去，點燃一根火柴，扔進去，看著火苗越燒越旺，我們拍手稱快。可是，不知不覺中這火舌已經(jīng)向四周蔓延開來，當我們發(fā)現(xiàn)僅憑我們兩個人的力量已無法撲滅時，便懷著惴惴不安的心情跑回了家。

晚上，那片被我們燒了的草坪的主人找上門來了，我們趕忙躲進房間里去。爸媽了解了那人的來意后，就去房間里把我“拎”了出來，讓我說清楚事情的原委。膽小懦弱迫使我不敢承認，只得哇哇大哭，她看見我狼狽的樣子，趕忙從房間跑出來，大喊道：“別吵了，那火是我點的?！甭牭竭@話，他們停止了爭吵，我瞪大雙眼驚恐地望著她，心里說不出的苦澀滋味。

第二天早晨，一陣敲門聲將我從睡夢中拉出，我打開門，一個熟悉的身影出現(xiàn)在面前。“因為爸媽工作調(diào)動，我要跟他們離開這座城市了。”聽到她這句話，我的心突然就那么重重地沉了下去，不知說什么好?！白甙桑?guī)闳€地方?！?/p>

她拉著我的手，大步地向前跑去，直到那條林蔭小路出現(xiàn)在我們面前?！敖裉焓窍闹僚叮荒曛嘘柟庾疃嗟囊惶炷?！看啊，這條小路是不是很漂亮??！”

我順著她所指的方向望去，陽光從樹葉的空隙間漏出，灑在地上，形成了斑駁的陰影?！澳闶俏覐男〉酱笞詈玫呐笥蚜?，能夠保護你，我覺得自己很幸福呢！”她望著我的眼睛，臉上掛著一個淺淺的微笑，我實在忍不住了，緊緊地抱住了她：“你別走，我們曾經(jīng)相約要一起考大學呢?！?/p>

她拍拍我的肩膀說：“是哦，我們相約一起上大學的。雖然我們現(xiàn)在要分離了，但我們的約定不會變的。讓我們一起好好努力，大踏步，向前走，一起去上海，讀大學啊?！?/p>

那個夏至的早晨，我看著她的身影漸漸遠去，心里一直默念著：大踏步，向前走，為了那個美好的約定。

夏至作文 篇6

隨著時光流逝，時間漸漸的從我們的指尖溜走。轉(zhuǎn)眼間，似乎又迎來了一個暑假，在這個暑假，總覺得有那么一些煩躁與無奈。聽著那窗外的知了鳴聲，似乎再也找不到那童年時的童真美好，到了現(xiàn)在，剩下的只有一片嘈雜。

隨著時間的推移，我們也已不再有那童年稚嫩的臉龐，現(xiàn)在的我們，似乎是已經(jīng)長大了。望著窗外的世界，也已經(jīng)沒有了想要出去一起隨風奔跑的沖動，有的也只是想一直窩在家里的想法。窗外的一切似乎也已經(jīng)失去了足以誘惑我的顏色，在我的眼里只剩暗淡。但是這時我的視線轉(zhuǎn)向桌子上的書本，突然又覺得躍躍欲試。

仿佛那課本便是我展示的舞臺，想我現(xiàn)在的年華，正是需要艱苦奮斗、努力學習的時候，正是需要通過知識來一展抱負?，F(xiàn)在，不是可以煩躁的時候，而是需要平穩(wěn)我們的心情，讓我們的心情做到平靜。因為只有這樣子，才能讓我們的學習真正的做到學習，才能讓那些知識真正地進入到我們的腦海中，才能讓我們真的得到成功與收獲。

再望向窗外，心中的煩躁也已經(jīng)消失的無影無蹤。外面的景象也已經(jīng)變回了它原本的顏色，而那原本似乎只剩下一片嘈雜的蟬鳴，也已經(jīng)漸漸的恢復了活力，現(xiàn)在也似乎是對我的鼓勵，激勵我不斷的努力向前。

再望向窗外的那一棵棵的樹木，一抹抹新綠又似錦上添花。似乎是在提醒我，我只要努力，也可以在人生中攀上一枝枝綠枝。不斷的實現(xiàn)自己的價值，收獲成長。

現(xiàn)在的我，需要更加的努力，只為實現(xiàn)自己人生的價值。

夏至作文 篇7

夏至了。我還如沐在春風里。

天，陰陰的，并不是因為早晨六七點鐘的緣故。往日在這個時間段，面朝東方，在十字路等候紅綠燈，太陽也還是多情的高手，讓你心熱體汗。

我不經(jīng)意抬頭，望著灰蒙蒙的天空，那不是白云朵朵，而是淺云層層。我是看見了太陽的，它不是紅日，是如夜的滿月，只是淡淡的，輪廓不是很分明。能夠天然地看見這如月的淡淡的太陽，真是可遇而不可求。更為難得的不知是太陽要躲起來，還是這層層的云要彰顯她蘊含的力度？它把太陽遮住了，便再也看不到云兒在走。

我卻還是要走的。穿著無袖的T恤，騎在橘紅色的電動自行車上，設定著悠悠的時速，在幾乎沒有什么行人的還算寬敞的道上悠悠地前行。晨風陣陣吹過，不光光身體覺得涼涼的，就連此刻的思想也涼涼的。我已經(jīng)感覺到宇宙就要潤濕了。

我何以走在這份天地里？何以每日要這么早地在路上？

每個夜晚也是！縱然在這個夏日。

我想忘懷六月的荷塘，而蛙聲義無反顧地在耳際哀唱；我想回憶荷塘里待放的花蕊，那田田的葉子上面是否還有雷雨點點相伴？我想著微風一定會擺動層層的綠荷，一片挨著一片，一片壓著一片的，壓在我的心頭之上。

我是帶著女兒跟隨大隊伍對你進行采風的。我同樣在想一定會有生花妙筆把你吟誦，一定會有心潮澎湃將你奏響。然而，這風景如畫的荷園在我的筆下卻讓人讀的那樣的委婉，卻讓人嘆的這般的何緣！

你終究是在綠色的衣胞里躺著的粒粒嫩蓮，在季節(jié)的變遷里堅強、傲立！你一天天地，外表變黑，裹著的還有潔白似玉的身，藏著的還有嫩綠如滴的心！

你在油油的淤泥里倔強，你在清涼的水底里屈伸。你在不斷地藤蔓，你在編織著你的心絲。出水的那天，你出人頭地又頂天立地。

我要抱著你！我要抱緊你！你比我還高，你比我還壯！你何止是走出了荷塘，你是直接走進了愛蓮者的心里，而我，也走回了我們的家。

你把一生的青春留給了六月，你把一生的芬芳綻放在了六月，你把你的全部色彩贈送給了賞荷的人們，你為你自己留下了什么呢？

當我們把你綠色的外衣剪切成清肺降脂的荷葉茶，當我們把你潔白的果仁熬成美味可口的蓮子羹，當我們把你肥碩的身段炸成香甜解渴的蓮藕汁，擦成藕粉，你藕斷絲連，你是“粉身碎骨渾不怕，要留美好在人間”啊！

我要抱著你！抱著你回家！

夏至作文 篇8

6月21日，夏至。酷暑來了，飲食自然不能再按秋冬“菜單”來，否則很可能造成部分營養(yǎng)成分的不足和失衡，進而影響正常神經(jīng)調(diào)節(jié)與免疫調(diào)節(jié)等生理機能，引發(fā)相關疾病。盛夏之際，除了講究飲食衛(wèi)生、預防腸道傳染病外，這“營養(yǎng)經(jīng)”究竟該怎么念?中國醫(yī)師協(xié)會營養(yǎng)醫(yī)師專業(yè)委員會委員、四川省營養(yǎng)學會副秘書長、四川大學華西醫(yī)院營養(yǎng)科科長胡雯，留德生化博士、加拿大營養(yǎng)屋公司董事長、著名營養(yǎng)學家陳耀明等專家表示：“念好‘均、堿、水’這三字訣就好辦了!”

均：營養(yǎng)攝入要均衡

胡雯副秘書長表示，夏天炎熱，人體出汗多，水分和礦物質(zhì)流失大，同時人體活動增加，對能量的需求也較冬天為多，因此應注意膳食營養(yǎng)攝入的兩個均衡：營養(yǎng)要均衡一是各種營養(yǎng)成分的均衡。對大多數(shù)人而言，只要不偏食、不挑食，注意好飲食中葷素、粗精的搭配，使蛋白質(zhì)，維生素B、E、C，碳水化合物，以及鈣、鎂、鋅等礦物質(zhì)得到全面均衡的攝入，一般就能避免營養(yǎng)失衡。特別是可以多吃瓜果類應季蔬菜，維生素和礦物質(zhì)的攝入會比較好。同時，夏季飲食應以清淡為主，少食肥膩。二是進、出的均衡。夏季飲食的秘訣，同樣就是進、出平衡的原則，身體消耗多少熱量，就需要補充多少熱量，熱量不足會降低人體機能，而攝入過量則會造成脂肪堆積導致肥胖，對健康不利。同樣，夏季人體活動多，生理機能旺盛，消耗的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)也相應增多，這就需要了解自己缺乏哪些成分，進行針對性的飲食和營養(yǎng)添加劑補充。

堿：多進食堿性食物

據(jù)陳耀明介紹，人體正常狀態(tài)下，機體的PH值應維持在7.3～7.4之間，即略呈堿性。機體PH值若較長時間低于7.3，就會形成酸性體質(zhì)，使身體處于亞健康狀態(tài)，其表現(xiàn)為機體不適、易疲倦、精神不振、體力不足、抵抗力下降等。這種狀況如果得不到及時糾正，人的機體健康就會遭到嚴重損害，從而引發(fā)心腦血管疾病和癌癥、高血壓、糖尿病、肥胖等嚴重疾患。需要提醒讀者的是，夏天人體新陳代謝旺盛，體內(nèi)產(chǎn)生的酸性廢物較冬春季節(jié)為多，所以就特別需要注意一點：多進食堿性食物，以保證人體正常的弱堿性。這里的堿性食物不是指其本身酸堿度為堿性，而是在人體內(nèi)分解代謝后呈堿性，例如水果含果酸，呈酸性，但進入人體分解后就呈堿性，這才是我們需要的堿性食物。

大部分水果鮮榨汁是堿性飲品堿性飲品包括新鮮蔬菜鮮榨汁，大部分水果鮮榨汁。堿性食品包括各種蔬菜和大部分水果。它們除了增高體內(nèi)堿性，還供給各種營養(yǎng)素，包括多種維生素、礦物質(zhì)、酶、抗氧化劑、纖維素等，非常值得夏季多多進食。而可樂和各色汽水、酒類、牛奶和各色奶制食品、含糖分的甜品、點心、肥肉、紅肉(如牛、羊、豬肉)等，大多屬于酸性食品，不宜過多食用。

正確補水水：補水要及時

正確夏季氣溫高，人體汗液分泌旺盛，水分自然會流失比較大，因此必須及時補充水分。但是補充水分光及時還不夠，尚需注意“正確”二字。專家指出，符合衛(wèi)生標準的礦泉水是夏季補水的理想來源，除了補充組織細胞喪失的水分外，它還能夠給人體補充一些隨汗液排出而流失的無機鹽礦物質(zhì)，可謂一舉兩得。對符合衛(wèi)生標準的純凈水，特別渴的時候是不錯的補水來源，但因為其中為人體所必需的礦物質(zhì)被過濾掉了，沒法給人體補充汗液中流失的無機鹽，所以暫時止渴可以，長期依賴則不利于健康。此外，補水的量也要正確。通常說的“每天要喝8大杯”其實不科學，因為每個人失水量不同，需要補充的量自然各異?；镜臉藴适亲屪约翰豢诳?、眼瞼豐潤有光澤。如果過量飲水，一來加重腎臟負擔，二來飲水過多反而會造成水中毒，損傷健康。