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2024中考體育考試必考項(xiàng)目_中考體育考什么

男生1千米和女生800米

(1)在200或400米環(huán)形跑道上進(jìn)行。

(2)站立式起跑。弧形起跑線出發(fā),起跑口令發(fā)出前越過(guò)起跑線為犯規(guī)。起跑后不分跑道。跑程中不得踏進(jìn)跑道左側(cè)跑道線,遵循右側(cè)超越田徑規(guī)則?？荚囘^(guò)程中考生無(wú)犯規(guī)現(xiàn)象,記為成績(jī)有效。不得推、拉、阻擋他人跑進(jìn),不得由他人代跑,借助他人力量跑進(jìn)。

(3)考生在6分鐘內(nèi)跑完全程,按秒表記錄的分、秒記錄成績(jī),不足一秒不計(jì)取。6分鐘內(nèi)未跑完全程者,考務(wù)員將考生帶離跑道,時(shí)間按6分鐘處理,成績(jī)記為0分。

(4)考生以15人左右編為一組,每個(gè)考生一次考試機(jī)會(huì)。

中考體育籃球考察注意事項(xiàng)

①運(yùn)球過(guò)程中籃球脫手后，如球仍在測(cè)試場(chǎng)地內(nèi)，受試者可自行撿回，并在脫手處繼續(xù)運(yùn)球，計(jì)時(shí)不停表。

②測(cè)試過(guò)程中出現(xiàn)以下現(xiàn)象均屬犯規(guī)行為：出發(fā)時(shí)搶跑，運(yùn)球過(guò)程中雙手同時(shí)觸球、膝蓋以下身體部位觸球、漏繞標(biāo)志桿、碰倒標(biāo)志桿、人或球出測(cè)試區(qū)域、未按要求完成全程路線。

中考體育1000米多少分是滿分?

男生體育1000米在3分40秒以下滿分，體育科目成績(jī)滿分為60分，計(jì)入考生學(xué)業(yè)考試總成績(jī)，在200或400米環(huán)形跑道上進(jìn)行?？忌?分鐘內(nèi)跑完全程，按秒表記錄的分、秒記錄成績(jī)，不足一秒不計(jì)取?；⌒纹鹋芫€出發(fā)，起跑口令發(fā)出前越過(guò)起跑線為犯規(guī)，起跑后不分跑道，跑程中不得踏進(jìn)跑道左側(cè)跑道線，遵循右側(cè)超越田徑規(guī)則，考試過(guò)程中考生無(wú)犯規(guī)現(xiàn)象，記為成績(jī)有效。不得推、拉、阻擋他人跑進(jìn)，不得由他人代跑，借助他人力量跑進(jìn)。

中考體育考試準(zhǔn)備工作

冬季長(zhǎng)跑時(shí)，要選透氣性好的運(yùn)動(dòng)服，不宜太厚。練習(xí)后要注意保暖，以防感冒，影響以后練習(xí)。考生如果受傷或得病要及時(shí)就醫(yī)，暫停練習(xí)，等傷病好了再進(jìn)行練習(xí)。練習(xí)前，考生還要做充分的準(zhǔn)備活動(dòng)，先熱身后活動(dòng)各關(guān)節(jié)，使各運(yùn)動(dòng)器官順利進(jìn)入運(yùn)動(dòng)狀態(tài)。

中考體育考試呼吸調(diào)整

呼吸必須有一定的頻率和深度，還必須與跑的步伐相配合。一般是跑2～3步一呼氣，跑2～3步一吸氣。隨著跑速的加快和疲勞的出現(xiàn)，呼吸的頻率也會(huì)增加，可采用跑1步一呼氣，跑1步一吸氣的方法。要著重呼氣，因?yàn)橹挥谐浞趾舫龆趸?，才能充分吸進(jìn)氧氣。呼吸一般用鼻子與半張開(kāi)的嘴同時(shí)進(jìn)行。冬季練長(zhǎng)跑或頂風(fēng)跑時(shí)，為了避免冷空氣和強(qiáng)氣流直接刺激咽喉，應(yīng)將舌尖上翹，微微舔住上腭。