據(jù)消息，2024年長沙市體育中考開考了，那么一起來看看吧，下面小編為大家?guī)?024年長沙市體育中考開考，歡迎大家參考閱讀，希望能夠幫助到大家!

2024年長沙市體育中考開考

4月16日，2024年長沙市體育中考開考，城區(qū)133所初中學校的60298名考生參考。圖為在長沙市長郡雙語實驗中學，考生在進行耐力跑考試。

中考提分方法

1、腦體結(jié)合，學習和其他活動應(yīng)合理安排

在安排計劃時，不要長時間地從事單一活動。(1)學習和體育活動要交替安排。比如，學習了一下午，就應(yīng)當去鍛煉一會兒，再回來學習;(2)安排科目時，文科、理科的學習要錯開，相近的學習內(nèi)容不要集中在一起學習;(3)同一學科的材料，用不同的方法學習。

2、提高學習時間的利用率

早晨和晚上，或者說一天學習的開頭和結(jié)尾部分的時間，可以安排著重看記憶的科目，如外語等;當心情比較愉快，注意力比較集中，時間又比較長，這時候可安排比較枯燥，或自己又不太喜歡的科目;零星的時間，注意力不容易集中的時間，可以安排做習題或去學習自己最感興趣的學科。除此以外，還要注意學習時間和體育活動要交替安排，文科和理科要交替安排，相近的學習內(nèi)容不要集中在一起學習，等等。這樣安排，在同樣多的時間內(nèi)，由于安排了合適的內(nèi)容，就會收到較好的效果。

3、計劃要留有余地

計劃終歸不是現(xiàn)實，而只是一種可能性。要想把計劃完成現(xiàn)實，還要經(jīng)過一段很長的努力過程，在這個過程中自己的思想會發(fā)生變化，學習的各種條件也會發(fā)生變化，計劃訂得再實際，也不免出現(xiàn)估計不到的情況。所以，為了保證計劃的實現(xiàn)，訂計劃時就不要太滿、太死、太緊，要留出機動時間。

中考短時間放松

雖然學習很緊張，但像講笑話，聽相聲，聽輕音樂，進行體育鍛煉或與人交流等的時間還是有的。學習不差這一兩個小時，有了好的身體之后，效率反而會提 高。很多家長存在這樣一個誤區(qū)，認為孩子在學習上花的時間越長越好，甚至有些還要求孩子熬夜學習。

學得多不一定學得好，學習并不是“苦力活”，它更多的是 一種腦力勞動。運動可以提高孩子的免疫力，有利于身體健康，也是釋放壓力的一種方式。所以，不要為了學習成績而減少運動時間。

中考學生壓力大的個人原因

學業(yè)、考試等方面固然造成了很大的壓力，但是同樣的壓力，個人所感受到的壓力程度卻不同，這與個性特質(zhì)有關(guān)。

1、自我概念差，自卑心理嚴重。自我概念差的人，自我肯定不足，因為他的自我全靠別人來肯定，他的喜怒哀樂受制于別人對他的贊賞或貶損，喜歡和別人比，遇到挫折常常自責，自己瞧不起自己，這樣的人生活的非常痛苦，容易有挫折感，導致心理壓力產(chǎn)生。

2、個人成就目標要求過高。在正常情況下，成就目標是配合自己的能力和環(huán)境條件來制定的，有達成的機會。但自我壓力要求高的人，常常不切實際，而且對事情的得失成敗很在乎，得失心重，因此覺得壓力很重。

中考學習計劃

(一)首先要作好思想準備

不管是哪種考試，要認識到考試的重要性，它是對自己學過的知識是否掌握多少的一次檢驗，反映出你學習過程中的成績和存在的問題。所以思想上正確認識了，重視了，你就能全心地投入到復(fù)習過程中去。

(二)制定的復(fù)習計劃

根據(jù)學科特點制定出適合自己的切實可行的復(fù)習計劃，對后幾天的學習作出詳細、科學、合理的安排，以便心中有數(shù)。同時要明確重點,攻克難點,側(cè)重疑點。在對知識點進行梳理的時候應(yīng)抓住重點、難點和疑點。復(fù)習更重要的是查漏補缺。

(三)復(fù)習的方法多種多樣

不同的方法也許適用于不同的人,我們應(yīng)在實際運用中找到適合自己的復(fù)習方法,同時應(yīng)注意不斷地變換自己的復(fù)習方法。復(fù)習中要文理科交替，因為文理科交替復(fù)習能減少學科知識間的互相干擾和相互攝制，利于記憶，增強知識在腦海里的時間性。最后，祝大家在期中考試中取得好成績!

(四)適當做些綜合題

綜合題能反映出你對該學科的知識掌握的全面性。因為一門學科的知識之間都存在著密切聯(lián)系，如果你做綜合題做得較順利，證明你在系統(tǒng)復(fù)習中對該學科的知識掌握是比較完善和系統(tǒng)化復(fù)習工作是做得較好的。如數(shù)學中的綜合運算題就反映出你是否掌握各種運算法則和運算技能。這會增強你綜合知識運用的能力。

(五)堅持做好系統(tǒng)復(fù)習

要認識相對集中的復(fù)習時間的寶貴，不能輕易浪費，所以要十分珍惜。把各學科的知識系統(tǒng)地進行整理，克服放松情緒。