入秋之后，盡管晝夜溫差變大，但是白天有時(shí)仍然很熱，特別是秋后久晴無(wú)雨時(shí)，暑氣更加逼人，民間素有“秋老虎”之說(shuō)。以下是小編整理的2023秋老虎總共有多少天，希望可以提供給大家進(jìn)行參考和借鑒。

2023秋老虎總共有多少天

2023年的立秋日期為8月7日。因此，秋老虎一般會(huì)在立秋后的二十幾天內(nèi)出現(xiàn)。所以，2023年秋老虎的日期應(yīng)該在8月23日左右。

秋老虎一般是在立秋之后出現(xiàn)，結(jié)束于處暑節(jié)氣左右，其持續(xù)時(shí)間為7—15天，也就是每年的8、9月之交。氣象學(xué)上指處暑節(jié)氣后連續(xù)5天最高溫度在35℃以上的時(shí)間段。這種天氣出現(xiàn)的原因是南退后的副熱帶高壓又再度控制江淮及附近地區(qū)，形成連日晴朗、日射強(qiáng)烈因素相關(guān)。

秋老虎是在立秋前還是立秋后

2022年秋老虎是在立秋后。秋老虎持續(xù)時(shí)間并不是很長(zhǎng)，但是由于立秋之后，早晚天氣漸涼，而中午到下午2點(diǎn)之前這段時(shí)間，陽(yáng)光充足，秋陽(yáng)似火，如果在田間干農(nóng)活，有一種炙烤的感覺(jué)，用個(gè)詞那就是“火辣辣”的，所以給人一種比“三伏天”還熱的感覺(jué)。有些時(shí)候，一些農(nóng)民在田里干活，肩膀、胳膊等裸露在外面的皮膚，很容易曬得脫皮。

秋老虎的形成原因

形成秋老虎的原因是控制我國(guó)的西太平洋副熱帶高壓秋季逐步南移，但又向北抬，在該高壓控制下晴朗少云，日射強(qiáng)烈，氣溫回升。這種回?zé)崽鞖鈿W洲稱(chēng)之為“老婦夏”天氣，北美人稱(chēng)之為“印第安夏”天氣。剛剛立秋。“秋”包括立秋、處暑、白露、秋分、寒露、霜降。入秋后雨水日漸減少，空氣濕度降至低于人們生活所需限度(相對(duì)濕度70%)以下，因而天氣干燥，草木漸枯，人自感燥。因燥傷津，傷津而見(jiàn)燥癥。燥是秋的主氣，屬陽(yáng)邪，其引起的疾病有溫燥(初秋)和涼燥秋老虎(深秋)。

秋老虎時(shí)期的注意事項(xiàng)

初秋仍有夏的高溫，加上天晴少雨，氣候干燥，此時(shí)感染到的燥邪為溫燥，主要傷陰，即損害人體的津液。癥狀是皮膚干燥、眼干裂、舌紅少津、毛發(fā)干枯、小便赤黃、大便干結(jié)、口鼻咽干、胸痛干咳少痰、痰中帶血絲，甚至發(fā)中至高熱。

由于空氣中水分減少，很多與干燥有關(guān)的疾病會(huì)高發(fā)，從中醫(yī)角度來(lái)講就是“秋燥”，所以不論是健康人還是有慢性疾病的人，在這個(gè)時(shí)節(jié)要多補(bǔ)充水分，多吃“涼”的食物。

秋老虎應(yīng)該如何預(yù)防

秋老虎屬立秋后的短期回?zé)崽鞖?，一般發(fā)生在每年的8月至9月之間。天氣特征是早晚清涼、午后高溫暴曬。那么秋老虎發(fā)威的時(shí)候，我們應(yīng)該怎么應(yīng)對(duì)呢?

平時(shí)最好選擇淺色的、吸汗、寬松、透氣的衣服，貼身衣服最好是純棉制品，平時(shí)注意勤洗勤換，在室內(nèi)或在公共場(chǎng)所溫度過(guò)低時(shí)，可要適當(dāng)?shù)奶砑右挛铩?/p>

由于天氣炎熱，人體出汗較多，容易耗氣傷陰，朋友們適量的喝一些淡鹽開(kāi)水、涼茶、綠豆湯等。不要過(guò)度吃冷飲，還可以多吃一些益氣養(yǎng)陰且清淡的食物以增強(qiáng)體質(zhì)，如山藥、海參、雞蛋、牛奶、蜂蜜、蓮藕等。同時(shí)適當(dāng)吃些苦瓜、苦菜等苦味食物，不僅可健脾開(kāi)胃、增進(jìn)食欲，還可預(yù)防中暑。

適當(dāng)增加午休，保證睡眠時(shí)間;電扇不要直接對(duì)著身體長(zhǎng)時(shí)間吹，進(jìn)出空調(diào)房間注意適應(yīng)室外溫差，室內(nèi)空調(diào)最佳溫度應(yīng)該設(shè)定為26-28度，不要在陽(yáng)臺(tái)、樹(shù)下或是露天睡覺(jué)。

盡量避免或是減少戶(hù)外活動(dòng)，尤其是上午10點(diǎn)到下午4點(diǎn)不要在烈日下外出運(yùn)動(dòng)。如果外出，應(yīng)該采取必要的防護(hù)措施，比方說(shuō)打遮陽(yáng)傘、涂抹防曬霜等，帶上充足的水以及防暑藥品。不要長(zhǎng)時(shí)間在太陽(yáng)下暴曬，注意到陰涼處休息。渾身大汗時(shí)，可不要立即用冷水洗澡。平時(shí)還要定期檢查車(chē)輛的車(chē)身狀況，車(chē)胎的氣不要打得太足，以防爆胎。

常在室外勞作或是抵抗力較低的朋友，一不小心就很容易中暑。一旦發(fā)生中暑，要把患者迅速抬到陰涼通風(fēng)的地方，不要大量飲水，應(yīng)該采取少量、多次飲水的方法，每次不超過(guò)300毫升。如果病情嚴(yán)重的話，就要馬上撥打120求救。