舊時(shí)在云南宣威農(nóng)家，禁人在田間行走，否則秋收不佳。并要請(qǐng)人在紅紙條上寫出“今日立秋，百病俱休”八字貼于壁上。

忌洗澡

山東萊西一帶，禁忌立秋日洗澡，否則，身上會(huì)長(zhǎng)秋狗子(即痱子);黃縣一帶則以為立秋日洗澡，秋后要拉痢疾。

忌雷、雨、風(fēng)

河南、江蘇及湖北一帶，立秋日忌打雷、下雨、刮風(fēng)，俗諺云：“(立秋日)一雷波萬頃”，“雷打秋，晚禾折半收”，“秋甲子忌雨，雨則多澇”，“秋前北風(fēng)秋后雨，秋后北風(fēng)干透底”等等。

立秋適合吃的食物有哪些

立秋適合吃的食物主要包括富含維生素的食物和滋陰潤(rùn)肺的食物等。隨著季節(jié)變化，立秋開始?xì)鉁刂饾u降低，為幫助身體適應(yīng)季節(jié)變化，可以在飲食上適當(dāng)增減。立秋進(jìn)行適當(dāng)?shù)氖澄镅a(bǔ)充，有助于維持良好的身體狀態(tài)。

1、富含維生素的食物：立秋時(shí)可多食用胡蘿卜、西紅柿等維生素A含量較高的食物，可以預(yù)防秋冬季的眼睛干燥不適。還可以多吃富含維生素C的食物，如檸檬、紅棗、菠菜、西蘭花等，以避免維生素C缺乏導(dǎo)致免疫力下降，預(yù)防秋冬感冒。在立秋時(shí)還可以多吃如饅頭、雜糧糕、全麥面包等發(fā)酵食物，這類食物在發(fā)酵時(shí)可產(chǎn)生大量維生素B族，保護(hù)皮膚，避免秋季皮膚干燥；

2、滋陰潤(rùn)肺的食物：秋天時(shí)天氣較為干燥，空氣中水分較少，且天氣變涼后皮膚出汗減少，會(huì)更加干燥。中醫(yī)認(rèn)為肺主皮毛，食用白蘿卜、山藥、蓮藕、銀耳、百合等具有滋陰潤(rùn)肺的食物，對(duì)機(jī)體有一定好處，還可以保護(hù)肺部功能，預(yù)防肺部疾病入侵；

3、其他食物：秋天天氣干燥，容易上火，所以可適量食用苦瓜、茄子、梨子、蘋果等清熱降火的食物；多數(shù)根莖類食物在秋季是應(yīng)季食物，例如土豆、紅薯、山藥等，可適量食用這類食物，有利于緩解秋季干燥便秘的癥狀。

立秋節(jié)氣的養(yǎng)生知識(shí)

1、防秋燥

秋燥癥主要靠預(yù)防，首先宜多喝水、粥、豆?jié){，多吃些蘿卜、蓮藕、荸薺、梨等潤(rùn)肺生津、養(yǎng)陰清燥的食物。盡量少食或不食辣椒、蔥、姜、蒜、胡椒等燥熱之品，少吃油炸、肥膩食物，以防加重秋燥癥狀。

2、養(yǎng)肺

肺與秋季相應(yīng)，而秋季干燥，氣燥傷肺，肺氣虛則機(jī)體對(duì)不良刺激的耐受性下降，易產(chǎn)生疾病，因?yàn)樾枰獫?rùn)燥、養(yǎng)陰、潤(rùn)肺。

秋燥易傷肺，可適當(dāng)食用如芝麻、蜂蜜、百合、杏仁、乳品等柔潤(rùn)食品，可以益胃生津，有益健康。

3、祛暑降溫

立秋后，盡管晝夜溫差變大，但是白天有時(shí)仍然很熱，有時(shí)暑氣更加逼人，所以，防暑降溫要繼續(xù)，不能有絲毫怠慢。

4、少吃秋瓜

立秋之后還要謹(jǐn)記“秋瓜壞肚”。不論西瓜或香瓜、菜瓜，都不能任意多吃，否則會(huì)損傷脾胃陽氣。

5、預(yù)防感冒

立秋后，早晚溫差過大容易引起頻發(fā)感冒等，在衣著和居家休息方面，應(yīng)更注意防止夜間著涼?？沙迷缤砬鍥鰰r(shí)分勤開窗戶通風(fēng)，流通空氣，保持室內(nèi)空氣新鮮。

6、防治“空調(diào)病”

立秋以后，早晚天氣偏涼，空調(diào)開放時(shí)間不易過長(zhǎng)，夜里最好不開或只開除濕。這樣，既可降溫祛暑，又可預(yù)防空調(diào)病。

有慢性病如哮喘、慢性支氣管炎患者及胃腸功能較弱的人，不易開空調(diào)，必要時(shí)避免直吹或?qū)⒏共可w好。

7、運(yùn)動(dòng)要適量

立秋后濕熱仍沒有完全消退，在這個(gè)時(shí)節(jié)進(jìn)行健身鍛煉應(yīng)該避免運(yùn)動(dòng)量過大、活動(dòng)過于劇烈，尤其是中老年人更要悠著點(diǎn)。最好選擇一早、一晚進(jìn)行鍛煉；太陽照射下不宜運(yùn)動(dòng)過久，以防體力消耗過大，暴曬灼傷皮膚；在高溫濕熱中不宜運(yùn)動(dòng)過于劇烈。

立秋和秋分有什么區(qū)別

太陽位置不同

秋分：太陽位置在黃經(jīng)180°

秋分在每年公歷的9月22-24日之間。秋分日和春分日遙遙相對(duì)，春分日是0°，秋分日是180°，這兩天太陽會(huì)直射赤道，全球大部分地區(qū)晝夜等長(zhǎng)。

立秋：太陽位置在黃經(jīng)135°

每年公歷8月7日或者8月8日，太陽會(huì)公轉(zhuǎn)到黃經(jīng)135°的位置，從這個(gè)節(jié)氣開始，我國(guó)就正式進(jìn)入秋天了。

立秋和秋分哪個(gè)是秋天的開始

立秋：秋天正式開始

立秋是秋天的第一個(gè)節(jié)氣，到了立秋就標(biāo)志著初秋正式開始，立秋時(shí)氣溫和夏天差不多，然后溫度會(huì)慢慢下降，由熱轉(zhuǎn)涼、由涼轉(zhuǎn)寒，所以，立秋屬于一個(gè)過渡性季節(jié)。